올리브오일의 종류와 효능, 부작용, 섭취방법 총정리
올리브오일의 종류와 효능, 부작용, 섭취방법 총정리안녕하세요 오늘은 건강에 좋기로 소문난 올리브오일에대해 말씀드리려고 합니다.종류도 많고 그만큼 효능도 많은 올리브오일.어떻게 먹어야 좋은지 올리브오일의 종류와 효능, 부작용, 섭취방법까지 총정리 해드리겠습니다.올리브오일의 종류엑스트라 버진 올리브오일가장 높은 품질로, 기계적 압착만 사용하여 추출산도가 0.8% 이하로 매우 낮음풍부한 향과 맛을 지님버진 올리브오일기계적 압착 방식으로 추출하지만 엑스트라 버진보다 품질이 약간 낮음산도가 2% 이하약간의 결함이 있을 수 있음퓨어 올리브오일버진 올리브오일과 정제된 올리브오일의 혼합물향과 맛이 상대적으로 약함주로 조리용으로 사용됨라이트 올리브오일정제 과정을 많이 거친 올리브오일칼로리가 적은 것이 아니라 색과 풍미가..
Life/오늘 뭐 먹지?
2025. 4. 13. 09:36
